PSICOLOGÍA Y MÁS/Blog de Alejandra Godoy Haeberle

Ventajas de trabajar fuera de casa

Diversos estudios apuntan que las mujeres que trabajan fuera de casa y tienen ayuda dentro del hogar van a sufrir menos enfermedades psicosomáticas y psicológicas. En la mayoría de los casos /B> pero aún así tiene para ellas ciertas ventajas y satisfacciones:

Suelen ser mujeres con seguridad en sí mismas, defienden sus intereses con más firmeza y convencimiento. Son más explícitas y contundentes a la hora de exponer a sus maridos e hijos sus necesidades.

Algunas mujeres que sólo trabajan en casa, acaban obsesionándose y preocupándose de asuntos sin importancia. Se sienten insatisfechas y, a veces frustradas porque no llegan a sentir la satisfacción de desempeñar otro tipo de trabajo.

 
En la mayoría de los casos, la relación con la pareja es más satisfactoria y menos dependiente, tanto afectiva como económicamente. Son más reivindicativas, sienten que tienen tantos derechos como los demás y los reclaman.

Suelen tener más contactos sociales, amigos fuera del ámbito familiar.

Inconvenientes de trabajar fuera de casa

El doble trabajo va desgastando físicamente a la mujer. Esto hace que se vuelva más irritable, tenga menos tiempo para dedicarse a sí misma, a su pareja, hijos, etc.

Pueden aparecer sentimientos de culpa, sobre todo en aquellas mujeres que acaban de ser madres. La incorporación al trabajo les obliga a pasar mucho tiempo alejada de su bebe y en algunos casos tienen que dejar de amamantarlos. Si a esto añadimos el cansancio que supone trabajar fuera y dentro de casa, hacer la compra, preparar comidas, cuidar de los otros hijos, etc. el conflicto es mayor.

La sobrecarga puede contribuir a desarrollar actitudes perfeccionistas que le lleven a obsesionarse por realizarlo todo, acabar todas las tareas, atender correctamente a su familia etc.

 Cómo compatibilizar todas las facetas

Ser madre, esposa y trabajar fuera de casa requiere desarrollar muchas facetas y una gran organización. Aún hoy día, el gran peso de las tareas del hogar y cuidado de los hijos sigue recayendo en la mujer. Es cierto que el hombre colabora pero, no se trata de colaborar sino de repartir las tareas domésticas.

En primer lugar es muy importante que planifiques con el resto de tu familia el reparto de las tareas del hogar y que respetes los momentos dedicados a disfrutar de la vida familiar. Procura conseguir que cada miembro de tu familia asuma en casa una tarea concreta.

Es muy importante marcar metas que sean realistas. Intenta tener un horario para las tareas del hogar: procura que sea como cualquier otro trabajo y, a una hora determinada parar para hacer otras cosas. No olvides programar el tiempo libre. Sería aconsejable que tuvieras un día para descansar de las tareas de casa y dedicar más tiempo la familia y a ti.

Evita actitudes perfeccionistas y no te preocupes si hay desorden, si no has planchado, cocinado etc. La mejor forma de luchar contra el sentimiento de culpa que ello puede te puede producir es tener en cuenta que es inevitable tener este sentimiento pero que no es nada malo. Hay que procurar pensar en las razones que te llevan a trabajar fuera y en las ventajas que ello puede tener tanto para ti como para los que te rodean.

Es muy importante concienciar a cada miembro de la familia del papel primordial que cada uno tiene en las tareas de casa. Los padres han de hacerle saber a los hijos que cuales son sus obligaciones, imponer una serie de normas y que vean que todos están implicados. Para ello es muy importante inculcar a los hijos la capacidad para organizarse y la responsabilidad.

Planifica actividades de ocio con tu familia. Es muy eficaz realizar actividades conjuntas, ir de compras, organizar excursiones, jugar, hacer deporte, ir al cine, etc. No debes olvidar que el tiempo dedicado a los hijos no ha de ser compensado con regalos y caprichos sino con tiempo de calidad. Lo importante no es la cantidad de tiempo dedicado a los hijos sino la calidad del mismo.

Comparte momentos a solas con tu pareja. Reserva media hora al día para hablar y estar con tu pareja. Reservaos unos días para estar solos, pedir ayuda a la familia para que cuide de los hijos y hacer una escapada de vez en cuando.

Aprovecha el tiempo que dedicas a comer para intentar desconectar del trabajo y pensar en algo agradable. Además, procura reservar unos minutos al día solo para ti. Utiliza ese tiempo para dar un paseo, leer algo, escuchar música, darte un baño relajante, etc.

Intenta no mezclar los temas familiares con los profesionales. Evita llevar las preocupaciones del trabajo a casa e intenta no pensar en lo imprescindible que eres en tu casa mientras estés trabajando. Céntrate en cada momento en lo que estés haciendo e intenta desconectar de lo demás.

Te puede ayudar telefonear con cierta frecuencia a casa y hablar con tus hijos. También los podrías llevar a que conocieran tu lugar de trabajo, explicarles lo que haces, etc.